Pet navika koje produžavaju život - Extra Cafe Magazin

Magazin

Početna » Magazin » 2012 » Jul » 6

Pet navika koje produžavaju život
Loša ishrana, stres i određene navike, svakodnevno smanjuju kvalitet našeg života i narušavaju naše zdravlje. Donosimo vam pet jednostavnih načina da produžite svoj životni vek.
Jedite salatu
Italijanski istraživači su otkrili da minimum 200 grama sirovog povrća dnevno, dodaje čak dve godine života. Jednostavna salata od paprike, paradajza i šargarepe, produžava vaš životni vek i pomaže u održavanju imuniteta i trenutnog zdravlja.

Nemojte da pijete šećer
Pića na bazi šećera ubijaju polako ali sigurno, jer povećavaju rizik od srčanog udara. Ljudi koji piju najmanje pet čaša vode dnevno, imaju 54 odsto manje šanse od drugih da dobiju srčani udar.

Grickajte orahe
Proučavanje načina života dugovečnih ljudi, dovelo je do zaključka da oni koji jedu orah pet puta nedeljno, žive u proseku 2,9 godina duže od drugih.

Smanjite unos kalorija
Previše masti u organizmu uzrokuje mnoge bolesti. Studije govore da podsvesno jedemo

manje ako znamo koliko kalorija sadrži naš obrok.

Pažljivo birajte prijatelje
Australijski istraživači otkrili su da ljudi koji imaju iskrene i pouzdane prijatelje žive duže. Kvalitetno druženje vam može produžiti život za sedam godina.

IZVOR


lukacar95bre
05.07.2012
361
glasova: 2





-1   Spam
lemedragon   (05.07.2012 11:33 PM)
Boli meeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee q za ova istrazivanja i clanke :D

Samo registrovani korisnici mogu upisivati komentare.
[ Registruj Se | Uloguj se ]

PROČITAJTE I...
Napokon: otkrivena "druga" Zemlja
Preminuo predsednik Nintendo-a Satoru Iwata
Najavljen Project CARS 2, već poznati minimalni sistemski zahtevi
Bankrotirao servis za digitalnu distribuciju igara Desura
PROFESOR KOJI JE ODUŠEVIO SVET Pričuvao bebu učenice da ne bi propustila predava...
ON NIJE NORMALAN: Oduzeće vam se noge kad vidite kako se ovaj momak igra sa svoj...
SEKS BOMBA: Profesorka snimila pornić, učenici ga videli na internetu, a onda.. ...
Laži koje živimo (VIDEO)
Pitala je 100 momaka da imaju seks sa njom, nećete verovati koliko ih je pristal...
Tvrdi da su prave! (FOTO+VIDEO)


PORUKICE


NOVO NA FORUMU
Trazim pesmu hitno
djota1998 u Tražim pesmu


Cipovi
KO JE ONLINE
ONLINE 16
GOSTI 16
ČLANOVI 0