Pet navika koje produžavaju život - Extra Cafe Magazin

Magazin

Početna » Magazin » 2012 » Jul » 6

Pet navika koje produžavaju život
Loša ishrana, stres i određene navike, svakodnevno smanjuju kvalitet našeg života i narušavaju naše zdravlje. Donosimo vam pet jednostavnih načina da produžite svoj životni vek.
Jedite salatu
Italijanski istraživači su otkrili da minimum 200 grama sirovog povrća dnevno, dodaje čak dve godine života. Jednostavna salata od paprike, paradajza i šargarepe, produžava vaš životni vek i pomaže u održavanju imuniteta i trenutnog zdravlja.

Nemojte da pijete šećer
Pića na bazi šećera ubijaju polako ali sigurno, jer povećavaju rizik od srčanog udara. Ljudi koji piju najmanje pet čaša vode dnevno, imaju 54 odsto manje šanse od drugih da dobiju srčani udar.

Grickajte orahe
Proučavanje načina života dugovečnih ljudi, dovelo je do zaključka da oni koji jedu orah pet puta nedeljno, žive u proseku 2,9 godina duže od drugih.

Smanjite unos kalorija
Previše masti u organizmu uzrokuje mnoge bolesti. Studije govore da podsvesno jedemo

manje ako znamo koliko kalorija sadrži naš obrok.

Pažljivo birajte prijatelje
Australijski istraživači otkrili su da ljudi koji imaju iskrene i pouzdane prijatelje žive duže. Kvalitetno druženje vam može produžiti život za sedam godina.

IZVOR


lukacar95bre
05.07.2012
320
glasova: 2





-1   Spam
lemedragon   (05.07.2012 11:33 PM)
Boli meeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee q za ova istrazivanja i clanke :D

Samo registrovani korisnici mogu upisivati komentare.
[ Registruj Se | Uloguj se ]

PROČITAJTE I...
U ovom srpskom spotu je pao pravi seks! (VIDEO)
ZLATNA LOPTA: Kako su glasali Zlatan, Bane, Runi, selektor Srbije...
Lev trener godine, Hamesov gol najlepši, Zlatna lopta opet u rukama Ronalda!
Klinac koji imitra Boba Marlija će vam definitivno izvući osmeh na lice i ulepša...
ČILEANSKA TOPLA ČOKOLADA: Pola pije, pola grudima daje (VIDEO)
GORI I OD SLAVOLJUBA: Ovo je novi rekorder TV Slagalice! (VIDEO)
Kako izgleda kada bokseru "diraš" ženu (VIDEO)
Milanu je Nole bio taličan! Inzaghi-ev tim bolji od Reala u Dubaiju! (VIDEO)
PRESLATKO: Beba i retriver se igraju (VIDEO)
Novi Steamov rekord - 8 mil. korisnika istovremeno online


PORUKICE


NOVO NA FORUMU
PES 2015
adonja u Tražim igru
PaidVerts
Ammir u Internet konekcije i klijenti


Cipovi
KO JE ONLINE
ONLINE 21
GOSTI 20
ČLANOVI 1
Sandra_Afrika