Magazin

Početna » Magazin » 2012 » Januar » 9

Hrana za večnu mladost
Borovnice, čajevi, pečurke i mnoge druge namirnice osiguraće vam dugu mladost, ali i dobro zdravlje pre svega.

Mladost je danas na ceni i svi pokušavaju da zaustave godine kako bi što duže izgledali mlado i lepo. Ti pokušaji ne moraju nužno da podrazumevaju odlazak pod nož i teške hemijske tretmane. Starenje možete da zaustavite i pravilnom ishranom. Dr. Nikolas Perikone, poznati dermatolog, u svojoj knjizi Forever Young - "Večito mladi" donosi pregršt saveta o ishrani koja će vam pomoći da održite mladoliki izgled, a mi za vas izdvajamo one najzanimljivije. 

LOSOS 
Losos i druge ribe iz hladnih voda obiluju omega 3 masnim kiselinama, ali i antioksidansima koji pomažu koži da dugo bude mlada. Losos je i sjajan izvor proteina koje je telu potrebno kako bi se uspešno obnavljalo s godinama. 

CRNA ČOKOLADA 
Kakao sadržava procijanidin B2 koji štiti ćelije mozga od upala, a takože sprečava proizvodnju hemikalija koje se ispuštaju u koži i stvaraju upale. Tamna čokolada ima brojne zdravstvene prednosti, a uloga održavanja duge mladosti samo je jedna od njih. 

CIMET 
Cimet je vrlo moćan protivupalni začin koji reguliše nivo šećera u krvi i sprečava nastanak bora. Dobar je i za mozak jer pomaže boljem pamćenju. Neka istraživanja su pokazala da cimet sprečava nastanak melanoma. ***Sva lekovita svojstva kavijara 

POTOČARKA 
Ova je biljka bogata antioksidansima i mineralima. Zeleno povrće je i sjajan diuretik, što znači da omogućuje bolje ispuštanje toksina iz tela. Veruje se i da potočarka sprečava neke vrste karcinoma, a nekoliko je istraživanja pokazalo i da održava kožu i oči mladima. 

ČIA SEMENKE 
Ove semenke su izuzetno bogate omega 3 masnim kiselinama, što znači da održavaju dugu mladost kože, srca i mozga. Chia semenke su izvrstan izvor vitamina E te različitih minerala kao što je kalcijum koji održava zdravlje kostiju. 

KOKOSOVO ULJE 
Mnogi stručnjaci preporučuju konzumiranje kokosovog ulje koje sadržava zasićene masti, a koje jačaju ćelijski zid. Pored toga, kokosovo ulje poboljšava rad metabolizma. Međutim, oprezno jer sa kokosovim uljem ne treba preterivati. 

BOROVNICE 
I ovo voće je bogato antioksidansima uz visok sadržaj antocijanina koji mu i daje plavu boju. Ti antioksidansi poboljšavaju veze između neurona, pojačavaju otpuštanje dopamina i štite mozak od starenja. 

ČAJEVI 
Uz antioksidanse, čajevi sadržavaju i katehine koji blagotvorno deluju na zdravlje. Čajevi takođe ubrzavaju metabolizam, a blagotvorno deluju i na zdravlje kože. ***Najbolji načini da se podmladite 

PEČURKE 
Različite vrste pečuraka telu donose različite koristi. Na primer, shiitake pečurke jačaju imunitet, ubrzavaju metabolizam i jačaju jetru. 

AVOKADO 
Zdrave masti koje se nalaze u ovom voću pridonose boljem raspoloženju, a jačaju i libido. Avokado obiluje i folnim kiselinama koje su odgovorne za povećanje energije u telu, piše T portal. 



Dragan
09.01.2012
616
glasova: 0





Samo registrovani korisnici mogu upisivati komentare.
[ Registruj Se | Uloguj se ]

PROČITAJTE I...
DA ZINETE OD ČUDA: O trikovima ovog mađioničara priča ceo svet (VIDEO)
VIDEO: Dokaz genijalnosti Kevina Durenta
Ako uz ove seksi guze ne zavolite klasiku, nećete nikada! (VIDEO)
Fudbal više neće biti isti – Zanetti 10. maja odlazi u penziju
Ko žuri, a ko stalno kasni po horoskopu: Blizanac nikad ne stiže na vreme, Devic...
Novi pogled na Appleov "svemirski brod"
Prodato preko 7 miliona PS4 komada
GameBoy slavi 25. rođendan
Da li biste i vi ovo mogli, smeli, pokušali? (VIDEO)
Prvo su joj se smejali, a onda im je zapušila usta svojim izvođenjem (VIDEO)


PORUKICE


NOVO NA FORUMU
Kasnite li?
Ammir u Upoznavanje

Jakov Sistem - Jeftini i kvalitetni IT uređaji u Vašim domovima.

Cipovi

KO JE ONLINE
ONLINE 50
GOSTI 50
ČLANOVI 0