Hrana za večnu mladost - Extra Cafe Magazin

Magazin

Početna » Magazin » 2012 » Januar » 9

Hrana za večnu mladost
Borovnice, čajevi, pečurke i mnoge druge namirnice osiguraće vam dugu mladost, ali i dobro zdravlje pre svega.

Mladost je danas na ceni i svi pokušavaju da zaustave godine kako bi što duže izgledali mlado i lepo. Ti pokušaji ne moraju nužno da podrazumevaju odlazak pod nož i teške hemijske tretmane. Starenje možete da zaustavite i pravilnom ishranom. Dr. Nikolas Perikone, poznati dermatolog, u svojoj knjizi Forever Young - "Večito mladi" donosi pregršt saveta o ishrani koja će vam pomoći da održite mladoliki izgled, a mi za vas izdvajamo one najzanimljivije. 

LOSOS 
Losos i druge ribe iz hladnih voda obiluju omega 3 masnim kiselinama, ali i antioksidansima koji pomažu koži da dugo bude mlada. Losos je i sjajan izvor proteina koje je telu potrebno kako bi se uspešno obnavljalo s godinama. 

CRNA ČOKOLADA 
Kakao sadržava procijanidin B2 koji štiti ćelije mozga od upala, a takože sprečava proizvodnju hemikalija koje se ispuštaju u koži i stvaraju upale. Tamna čokolada ima brojne zdravstvene prednosti, a uloga održavanja duge mladosti samo je jedna od njih. 

CIMET 
Cimet je vrlo moćan protivupalni začin koji reguliše nivo šećera u krvi i sprečava nastanak bora. Dobar je i za mozak jer pomaže boljem pamćenju. Neka istraživanja su pokazala da cimet sprečava nastanak melanoma. ***Sva lekovita svojstva kavijara 

POTOČARKA 
Ova je biljka bogata antioksidansima i mineralima. Zeleno povrće je i sjajan diuretik, što znači da omogućuje bolje ispuštanje toksina iz tela. Veruje se i da potočarka sprečava neke vrste karcinoma, a nekoliko je istraživanja pokazalo i da održava kožu i oči mladima. 

ČIA SEMENKE 
Ove semenke su izuzetno bogate omega 3 masnim kiselinama, što znači da održavaju dugu mladost kože, srca i mozga. Chia semenke su izvrstan izvor vitamina E te različitih minerala kao što je kalcijum koji održava zdravlje kostiju. 

KOKOSOVO ULJE 
Mnogi stručnjaci preporučuju konzumiranje kokosovog ulje koje sadržava zasićene masti, a koje jačaju ćelijski zid. Pored toga, kokosovo ulje poboljšava rad metabolizma. Međutim, oprezno jer sa kokosovim uljem ne treba preterivati. 

BOROVNICE 
I ovo voće je bogato antioksidansima uz visok sadržaj antocijanina koji mu i daje plavu boju. Ti antioksidansi poboljšavaju veze između neurona, pojačavaju otpuštanje dopamina i štite mozak od starenja. 

ČAJEVI 
Uz antioksidanse, čajevi sadržavaju i katehine koji blagotvorno deluju na zdravlje. Čajevi takođe ubrzavaju metabolizam, a blagotvorno deluju i na zdravlje kože. ***Najbolji načini da se podmladite 

PEČURKE 
Različite vrste pečuraka telu donose različite koristi. Na primer, shiitake pečurke jačaju imunitet, ubrzavaju metabolizam i jačaju jetru. 

AVOKADO 
Zdrave masti koje se nalaze u ovom voću pridonose boljem raspoloženju, a jačaju i libido. Avokado obiluje i folnim kiselinama koje su odgovorne za povećanje energije u telu, piše T portal. 



Dragan
09.01.2012
705
glasova: 0





Samo registrovani korisnici mogu upisivati komentare.
[ Registruj Se | Uloguj se ]

PROČITAJTE I...
Napokon: otkrivena "druga" Zemlja
Preminuo predsednik Nintendo-a Satoru Iwata
Najavljen Project CARS 2, već poznati minimalni sistemski zahtevi
Bankrotirao servis za digitalnu distribuciju igara Desura
PROFESOR KOJI JE ODUŠEVIO SVET Pričuvao bebu učenice da ne bi propustila predava...
ON NIJE NORMALAN: Oduzeće vam se noge kad vidite kako se ovaj momak igra sa svoj...
SEKS BOMBA: Profesorka snimila pornić, učenici ga videli na internetu, a onda.. ...
Laži koje živimo (VIDEO)
Pitala je 100 momaka da imaju seks sa njom, nećete verovati koliko ih je pristal...
Tvrdi da su prave! (FOTO+VIDEO)


PORUKICE


NOVO NA FORUMU
Trazim pesmu hitno
djota1998 u Tražim pesmu


Cipovi
KO JE ONLINE
ONLINE 12
GOSTI 11
ČLANOVI 1
Ammir