Kako povećati pritisak

Najbolje rešenje kako povećati pritisak

Jedna od najčešćih bolesti današnjeg modernog društva je visok krvni pritisak. Iako se ređe javlja od visokog krvnog pritiska, nizak krvni pritisak može uzrokovati niz problema. Ako su izmerene vrednosti ispod 100/60 mmHg tada je krvni pritisak nizak. Šta je najbolje primeniti u slučaju niskog krvnog pritiska? Kako povećati pritisak? Naime, nizak krvni pritisak ili hipotenzija danas se javlja kod mladih ljudi u između 25 i 40 godina života. Prilikom merenja krvnog pritiska u obzir se uzima opšte zdravstveno stanje osobe, godine, prisustvo drugih bolesti, fizičke aktivnosti, kao i mnogi drugi faktori. Najčešći simptomi su glavobolja, opšta slabost, umor, vrtoglavica, osećaj nedostatka vazduha, a neretko i povraćanje. Mogući uzroci bolesti su nasledni faktor, bolesti štitne žlezde i nadbubrežnih žlezda, anemičnost, veliki stres i uzimanje lekova. S’ obzirom da svake godine raste broj ljudi sa niskim krvnim pritiskom, važno je znati šta preduzeti kod ovog stanja i šta se preporučuje kako povećati pritisak.

Kako povećati pritisak u nekoliko jednostavnih koraka

Da bi znali kako povećati pritisak, pre svega važno je napomenuti da ovo stanje prvenstveno zahteva promenu određenih životnih navika. Na prvom mestu to je ishrana i unos tečnosti. Za razliku od ljudi koji pate od hipertenzije i koji moraju ograničavati unos soli, kod osoba sa niskim krvnim pritiskom preporučuje se slana hrana. Vredi napomenuti da je potrebno jesti manje obroke u kraćim vremenskim intervalima. Stručnjaci savetuju da se dnevno pije oko 2 litra tečnosti. Jedan od neposrednih načina kako povećati pritisak je uzimanje napitaka sa kofeinom. Takođe može se piti zeleni čaj koji se smatra izvrsnim kod niskog krvnog pritiska. Poznato je da začini daju dodatnu snagu i utiču na povećanje krvnog pritiska, a oni koji se preporučuju su vanila, cimet, kurkuma, karanfilić. Biljke mogu dosta pomoći kod niskog krvnog pritiska, a glog se smatra najdelotvornijim za jačanje tela i daje izvrsne rezultate. Takođe, mogu se koristiti biljni čajevi od majčine dušice, ruzmarina, majorana i domaće nane. Još jedan učinkovit način za povišenje krvnog pritiska je uzimanje slatkiša ujutru, što će pomoći u održavanju energije i imati pozitivan uticaj na raspoloženje.

Kako povećati pritisak brzo

Šta treba učiniti u situaciji je krvni pritisak nizak? Koji koraci se moraju preduzeti i kako povećati pritisak? Najvažnije je odmah delovati, jer nizak pritisak usporava metaboličke procese u telu, bubrezi ne vrše svoju funkciju, organi ne dobijaju dovoljno kiseonika, reakcije su usporene i može doći do gubitka svesti. Tuširanje sa naizmenično sa toplom i hladnom vodom će pomoći da brzo povećate pritisak. Radite vežbe disanja. Otvorite prozore kako bi u sobu ušao svež vazduh. Ako vam padne krvni pritisak stavite malo soli pod jezik dok se ne otopi ili isto učinite sa malo osušenog, samlevenog lovorovog lista. Ovo će pomoći da za nekoliko minuta povisite krvni pritisak. Da bi ste sprečili hipotenziju nastojte slediti neka od jednostavnih pravila. Vežbajte što više. Spavajte 8 sati. Izbegavajte stres i veliki napor. Uzimajte obroke u isto vreme. Pre nego samostalno preduzmete korake o tome kako povećati pritisak, posavetujte se sa svojim lekarom.

Tagovi: krvni, nizak, pritisak